はじめに
歯磨きは毎日しているものの、「虫歯にならなければ大丈夫」と思っていませんか？
私自身、これまで自分の歯については、多少雑に歯磨きをしても虫歯になりにくいと言われていたため、そこまで口腔ケアを意識していませんでした。
しかし、歯列矯正を経験したことで、歯の健康について考える機会が増えました。
👇参考までにこれまでの歯列矯正の内容について。
今私が特に気にしているのが歯周病対策です。
これまで歯並びが悪かったこともあり、歯磨きだけでは十分にケアできていない部分があるのではないかと感じるようになりました。
もちろん、歯科医院では定期的に歯石などを取ってもらっています。
それでも、「普段の歯磨きから何かできないかな？」と思い、取り入れてみることにしたのがマウスウォッシュです。
今回購入したのは、LISTERINE（リステリン）トータルケア 歯周クリアになります。
ポチップ
実際に毎日のオーラルケアに取り入れてみたところ、ノンアルコールタイプで刺激が比較的控えめなので、普段使いしやすいと感じています。
今回は、歯列矯正を経験した私が、なぜリステリンを使い始めたのか、そして実際に使ってみて感じたことをレビューしていきます！
歯列矯正が落ち着いたので「歯周病対策」を始めることに
私がマウスウォッシュを購入した一番の理由は、これからは歯周病もしっかり意識していきたいと思ったからです。
これまで私は、「自分の歯は虫歯になりにくい」ということを一つの安心材料にしていました。
歯磨きを少しくらい雑にしてしまっても、虫歯になることが少なかったため、正直なところオーラルケアについてはそこまで神経質になっていなかったと思います。
ところが、歯列矯正を経験したことでこれまで以上に歯に意識が向くようになり、考え方も大きく変わりました！
せっかく歯並びをきれいにしたので、このまま自分の歯を維持していきたいなと強く思い、歯ぐきの状態もしっかりケアしていきたいと思うようになりました。
もちろん、歯周病になる原因は歯並びが悪いだけが原因ではありません。
ただ、長い間歯並びが悪かった自分としては、「これからは今まで以上に歯ぐきのケアを意識していこう」と考えるきっかけになりました。
歯科医院でのケアだけでなく、普段から対策したい
歯のケアについては、歯科医院に行くことも大切です。
私自身も歯科医院で歯石などを取ってもらっています。
プロにチェックしてもらい、普段の歯磨きだけでは取り切れない汚れなどをケアしてもらえるので、定期的な歯科検診は今後も続けていきたいと思っています。
ただ、歯科医院に行くのは毎日ではありません。
そこで、「歯科医院でのケアとは別に、毎日の生活の中でも何かできないか？」と考えました。
そこで取り入れてみたのがマウスウォッシュのLISTERINE（リステリン）トータルケア 歯周クリアです。
マウスウォッシュだけですべての口腔ケアができるわけではありませんが、毎日の歯磨きにプラスすることで、日常的なオーラルケアを意識するきっかけにもなります！
LISTERINE（リステリン）トータルケア 歯周クリアを購入
今回購入したのが、LISTERINE（リステリン）トータルケア 歯周クリアです。
リステリンといえば、マウスウォッシュの定番ともいえる存在。
ドラッグストアなどでもよく見かけるので、以前から名前は知っていました。
そんなリステリンの中から、今回私が選んだポイントが「ノンアルコールタイプ」だったことです。
マウスウォッシュというと、「口の中がヒリヒリする」「刺激が強い」というイメージを持っている人もいると思います。
私も毎日使うのであれば、あまり刺激が強いものは避けたいと考えていました。
そこで、できるだけ無理なく続けられるものを選ぶことにしました。
ちなみに・・・
2026年9月現在、パッケージが新しくなるということでお店で探す場合はこちらの画像を確認しておくとよいかもしれません。
実際に使ってみると、毎日使いやすい
実際に使ってみて感じたのは、やはり刺激が強すぎないので使いやすいということです。
マウスウォッシュは、一度使って終わりではありません。
歯周病などの対策を意識するのであれば、毎日の習慣として取り入れることが重要です。
だからこそ、個人的には「無理なく続けられるかどうか」がかなり大切だと思っています。
ノンアルコールタイプのリステリンは、私にとって毎日の習慣に取り入れやすいマウスウォッシュでした！
歯磨きをした後に使用することで、「今日もしっかりケアできた」という感覚があります。
もちろん、マウスウォッシュを使えば歯磨きをしなくてもいいというわけではありません。
あくまでも普段の歯磨きにプラスするものとして使っています。
私が感じた「トータルケア 歯周クリア」のメリット
ここからは、実際に使ってみて感じたメリットをまとめてみます。
① ノンアルコールで普段使いしやすい
一番気に入っているポイントです。
毎日使うことを考えると、刺激が強すぎないことは大きなメリット。
「マウスウォッシュを使いたいけれど、刺激が苦手」という人でも検討しやすいタイプだと思います。
② 毎日の習慣に取り入れやすい
歯磨きとセットにしてしまえば、習慣化しやすいのもポイント。
私の場合は、「歯磨きをしたらマウスウォッシュ」という流れにすることで、忘れにくくしています。
特別なことをするというより、普段の歯磨きに一つ追加する感覚です。
③ 歯周病対策を意識するきっかけになった
個人的には、これが一番大きなメリットかもしれません。
マウスウォッシュを使うようになったことで、歯磨きの仕方や歯ぐきの状態など、以前よりも口の中を意識するようになりました。
「虫歯にならなければいい」ではなく、「歯ぐきも含めて歯を大切にしよう」と考えるようになったのは大きな変化です。
デメリットはある？
今のところ大きな不満はありません。
ただし、マウスウォッシュを使っているからといって、これだけで口腔ケアが完璧になるわけではありません。
基本となるのは、やはり毎日の歯磨きです。
また、歯石などについては自分で完全に取り除くことは難しいため、私の場合は今後も歯科医院で定期的にチェックしてもらうつもりです。
つまり、リステリンはあくまでも毎日のオーラルケアをサポートするアイテムとして考えています。
「これを使えば大丈夫」と考えるのではなく、歯磨きや歯科医院でのケアと組み合わせて使っていくのがよいと思います。
歯列矯正後だからこそ、これからも歯を大切にしたい
歯列矯正を始める前は、歯並びそのものを気にすることが多かった私ですが、矯正が落ち着いた今は、むしろその後のケアを大切にしたいと思っています。
せっかく時間をかけて歯列矯正をしたので、これからもできるだけ長く健康な歯を維持していきたい。
そのためにも、毎日の歯磨きを丁寧にすることはもちろん、マウスウォッシュなども上手に取り入れていきたいと思っています。
特に30代を過ぎると、これまで以上に歯や歯ぐきのケアを意識するようになりました。
若い頃は「虫歯にならなければいい」と考えていましたが、これからは歯ぐきの健康も含めて考えていきたいですね♪
まとめ｜毎日のオーラルケアにリステリンをプラス
今回は、LISTERINE（リステリン）トータルケア 歯周クリアを実際に購入して使ってみました。
私が購入したきっかけは、歯列矯正が落ち着いたことを機に、これからは歯周病対策もしっかりしていきたいと思ったことです。
これまでは虫歯になりにくいことを安心材料にしていましたが、歯並びが悪かった時期が長かったこともあり、歯ぐきのケアについても意識するようになりました。
歯科医院で歯石を取ってもらうなどのケアも大切ですが、それだけではなく普段の生活の中でもできることを取り入れたいと考え、始めたのがマウスウォッシュです。
今回選んだトータルケア 歯周クリアはノンアルコールタイプなので、私にとっては刺激が控えめで、毎日使いやすいのが魅力でした。
マウスウォッシュだけで口腔ケアが完結するわけではありませんが、毎日の歯磨きにプラスすることで、オーラルケアへの意識も高まりました。
これからも歯磨き、マウスウォッシュ、そして定期的な歯科医院でのチェックを組み合わせながら、歯と歯ぐきを大切にしていきたいと思います。
「虫歯になりにくいから大丈夫」と思っていた私が、歯列矯正をきっかけに歯周病対策まで意識するようになった、今回のリステリン購入は、そんな自分のオーラルケアを見直すきっかけになりました！